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安利营养早餐图片_肚子里有料东西会不会新鲜

所属项目:营养早餐加盟时间:2020-05-21 21:26:56点击:0

[安利营养早餐图片]央视曝光:安利营养早餐,惊呆了

如果不吃早餐,胆囊里存储了一夜的胆汁无法正常的释放,长期如此会导致胆结石和胆囊炎。由于没有蛋白质的供应,脑细胞供能不足,易出现疲劳状态,血糖偏低,情绪不稳定,易发脾气。肝脏超负荷工作,把存储在肝脏里的酐糖转化成血糖释放到血液中以满足细胞的需要,易伤肝。如果早上你的工作压力增大,身体需要更多的能量,机体就会从各个器官抽取蛋白质转变成能量来满足需求。长此以往,易导致免疫能力下降,肠胃功能失调,内分泌紊乱等等症状,引发各种疾病。

如果吃随便的早餐,比如许多人早餐就是一个包子或一个面包、一杯水,有些人干脆就只喝一杯牛奶。这样的早餐虽然比不吃要好,但其实对身体的危害还是很大的。因为这样的早餐,蛋白质几乎没有,也没有纤维素,只有一些精细的碳水化合物

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,这些精细的碳水化合物大约在半小时左右就能迅速的转变成糖分进入血液中,于是你的血糖迅速升高当超过正常血糖值时,胰腺分泌胰岛素,胰岛素使血糖迅速下降,当低于正常值时,胰岛素分泌下降,糖份大量进入血液,血糖增高。

经过几次反复,最后当时间超过上午的11点钟后,血糖水平甚至低于每次早餐前。这就是为什么有时吃了早餐反而比不吃早餐时还饿得更快的原因。长此反复,易造成胰岛素分泌混乱,导致糖尿病。另外,空腹喝牛奶,而不吃其他的东西是非常不可取的。牛奶里有丰富的蛋白质,蛋白质的消化需要在胃里停留2—3小时,当胃是空的时候,液体会很快通过,蛋白质根本就没有办法在胃里停留,牛奶里的营养几乎都被浪费掉了。所以喝牛奶时记得要吃些可以在胃里停留的食物,这样才有意义。

而吃营养丰富的早餐,血糖会平稳上升,超过正常值时胰岛素很容易控制,血糖很快趋于稳定,帮助你维持最佳的精神状态,甚至可以让你

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下午的精力都可以得到很好的保持。丰富营养的早餐,不但补充上午人体所需的营养、帮助肌体更好的进行排毒,更可帮助维护机体内分泌的正常,对女性来说,雌激素分泌的正常,促进月经周期的规律,帮助女性更好的排毒,有利于女性的身体健康。

2、帮助肌体更好的排毒,维持机体的健康状况。每天6:00—12:00,身体经过一夜的修补、代谢产生了许多的废物和毒素,这个时间是身体进行排毒的时间,所以尽量在8:00之前吃早餐。

科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制

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品、豆制品。

2、帮助肌体更好的排毒,维持机体的健康状况。每天6:00—12:00,身体经过一夜的修补、代谢产生了许多的废物和毒素,这个时间是身体进行排毒的时间,所以尽量在8:00之前吃早餐。

只有丰富的蛋白质,才可以满足机体的能量需求,让你一个上午精力充沛。同时蛋白质对维持肠道健康、帮助肝脏的正常运转、提升免疫力有非常重要的意义。最新的营养学研究发现,早餐如果能摄入的蛋白质占到一整天蛋白质需求量的70%,这样的早餐将是最棒的、最有利于身体健康的早餐(午餐5%,晚餐25%)。

碳水化合物可以迅速转变为能量,帮助肌体的需求,并维持血糖指标的正常。少量的脂肪特别是不饱和脂肪有助于维持细胞膜的正常功能,帮助细胞更好的排毒。千万不要摄入过多的饱和脂肪,它会加重肝脏负担,影响血液循环,是心脑血管疾病的原凶。

可溶性纤维可增加肠胃的饱胀感,让蛋白

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质停留在胃部的时间增长,有利于蛋白质的充分消化和吸收,并可让糖份进入血液的速度减慢,有利于胰岛素控制血糖,维持血糖的正常水平,预防糖尿病。

钙、镁维持神经系统稳定和骨骼的健康;维生素B群帮助能量更好的转化,减轻肝脏负担,维生素C帮助胶原蛋白的合成,有利于细胞的排毒,维生素E能维持细胞膜的正常功能,利于皮肤、微血管细胞排毒……

安利纽崔莱蛋白质粉补充的是蛋白质,倍力健片补充的是维生素和矿物质,这两个产品就补充了最容易缺乏的三大类营养素。

纽崔莱蛋白质粉+倍力健片——每个月平均500多元,一家人外出吃两次餐馆的钱,抵抗亚健康,预防慢性病,给你带来健康,建议作为日常生活开支。

早餐吃得好,自然会多些开支,但晚餐就可吃简单一些,某种意义上,就是把晚餐的开支分一部分到早餐。何况,健康是不能用金钱衡量的。祝你健康!

上述的这些症状,

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如果你频频“中招”,很可能意味着你没有摄入足够的蛋白质。作为细胞中最主要的成分,蛋白质是建构身体组织的基础。当身体补充了足够且质优的蛋白质,才能使肌肤更加饱满红润,让身体更有活力。

活力的一天,从早餐开始。当我们早晨醒来时,几乎已有8小时未进食,身体和大脑都需要“一把钥匙”来启动所有机制。一份富含蛋白质的早餐,能唤醒身体每一个细胞,让你像太阳一样光芒四射、精神百倍!

蛋白质能够合成脑中重要的神经传导物质——多巴胺,可加速头脑运作,提升注意力与反应力,进而让头脑思绪清晰,工作更有效率。

蛋白质停留在胃里的时间约为2~3小时,而碳水化合物约只有1小时,所以一份富含蛋白质的早餐可增加饱足感,避免饥饿作怪而乱吃零食,或午餐过量进食产生肥胖,是上班族控制体重的重要营养素。

血糖起伏过大,容易导致情绪焦燥、注意力不集中。像是面包、萝卜糕或含糖奶茶

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等,会造成血糖快速上升,一旦在胃里消化完毕,血糖又迅速下降。而早餐补充蛋白质食物,可使血糖上升幅度较为平缓,避免血糖过度变化,减少情绪波动、对抗外在压力。

[安利营养早餐图片]安利营养早餐配搭与做法

[安利营养早餐图片]最标准的安利营养早餐

每天早上起来第一件事情做什么?喝水。喝一杯矿泉水。如果你都喝纯净水的话,水里面没有任何矿物质,你喝多少水,你就流失多少矿物质。你骨质疏松的几率很大。为什么那么多人骨头容易碎掉,为什么容易狭心症,为什么容易喘不过来,为什么容易贫血,为什么容易酸化,就在这里。

狗狗不喝纯净水。我在美国有一个朋友他养了一只狗,有一天痛得在地上打滚,他送去医院,开刀取出100多颗结石。狗狗结石。他说他家狗狗不爱喝水。结果去他们家看,就是那个一个桶子,三根管子的纯净水,就是酸水。他们家狗就是不爱喝水。舌头搭一下

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就跑掉了。所以他们家狗狗有100多个结石。后来换成矿泉水。有一天他回家。他们家佣人说,老板我告诉你它今天已经喝了6杯了。佣人一直倒狗狗一直喝,喝了6杯。狗是很敏锐的动物,其实我们养狗有好处。

如果你喝完水以后你就发现咕噜咕噜地想上厕所,就对了。马上想去解大便,小便,这就对了。如果你喝完那杯水,你马上肠子蠕动了,那你是非常健康的。可是很多人是一定要赖到中午才去上厕所。而且中午还上不了,还得下午。晚上回到家再上。很简单一件事情,你把一团肉摆着。摆一天。通通在很酸化的地方,不晓得会产生什么事情。所以为什么有人讲话出来口气是臭的,肚子里面都是大便。

早上起来第一件事情是喝水。喝完水就想上厕所。这是很重要的来检视你的健康的东西。所以你健不健康,早上起来第一件事你就知道了。

有人早上起来没有胃口,原因在哪里?第一因为昨天晚上太晚吃宵夜,没有消化。第二呢,肠胃的

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蠕动不好。里面纤维一定有问题。还有,肝功能的问题,它的代谢非常的慢。早上起来没有胃口有很多原因?昨天跟男朋友吵架了,胃口不好,也有。忧郁症的人一定也胃口不好。

♀不吃早餐血糖下降,10点左右容易出现饥饿,疲劳,暴躁,影响正常工作与学习。

♀营养不均衡的早餐难以补充夜间消耗的营养素,造成血液黏稠度增加,引发中风和心肌梗塞。

♀在100个患子宫癌,卵巢癌的妇女当中,有85个不吃早餐。还有吃错早餐。台湾四个妇女中有3个贫血,都是因为不吃早餐。严重贫血的人会器官老化,病变。

每天早上的营养要40种以上的营养素,我们每天要七大营养素,40种以上的营养,包括不饱和脂肪酸,九种必须氨基酸,15种维生素,14种矿物质,糖类,碳水化合物,两种纤维素。

请问馒头跟豆浆够不够?馒头有什么?碳水化合物。豆浆?有一点点蛋白质,3杯豆浆才可能有10

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克左右。维生素呢?馒头豆浆里没有维生素,没有矿物质,没有油脂,也没有纤维。少了这么多。必须不饱和脂肪酸都不够。

如果我们要把这些40种以上的营养素吃全,是很不容易的事。你早上5点起来煮饭,煮到8点钟差不多刚刚好:-)。

其实要把这么多的营养素吃进去,有很简单的办法。那就是营养早餐。一个榨汁机,就能把所有的营养素通通吃进去。你不这么吃也没有关系。大家可以对照各种营养素缺乏会有什么症状。自己对号入座。

①长期吃豆浆馒头,维他命不够。单一个维他命C不够的时候就有很多问题。伤口不容易愈合,容易感冒,指甲不全,淤血,牙龈出血,皮肤不干净,口臭,异味,肌肉松弛。一个维他命C就有这么多问题,你早上还敢不吃水果吗?

②水果里面也有B族维生素。B族不够的话更严重。味蕾容易长舌苔,舌头边缘不光滑,眼睛黄,头发变黄变白口臭肝火大,容易情绪不稳定,脚气病,害

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喜,害喜的人是缺B,不是因为遗传。口角炎,酒糟鼻,脂肪代谢异常。那你敢不吃水果吗?

③ABCDE的维生素这么重要,但你一个早上吃那么多太辛苦了。所以呢,很简单的,一个果汁机就好。买一个漂亮的果汁机,看着比较有食欲。我家的果汁机很大,可以吃我们家四个人,每个人都500CC,那一壶可以打CC。我是用那个最好的果汁机打的。

④水果放越多越好。我喜欢最少4种以上水果。香蕉。黄色的水果几乎都有B族维生素。香蕉还有钾离子,抗高血压最好。还有鎂。有维他命A。一条香蕉营养是很丰富的,而去不贵。有人说,哎呀,我吃中药不能吃香蕉。我身体虚不能吃香蕉。我体质不好不能吃香蕉。我脚气病不能吃香蕉。香蕉没有错,是你的错。食物的本身绝对没有任何错,都是你自己的错误。你吃的食物没有balance,没有均衡。

⑤还有很重要的东西,苹果。吃苹果有什么好处?每天吃一个苹果,不用看医生。

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苹果里面有最好的纤维,水溶性,还有维生素。所有的水果一定有维生素。有维他命C,维他命B群。最主要是纤维。因为纤维不够的话上厕所不方便。人家进去吹口哨出来,你一进去看完报纸还没出来。差别就在这里。你希望吹着口哨就出来的话,多吃苹果,目的是吃它的可溶性和不可溶性的纤维。有很多水果是由纤维的,我们习惯用苹果,这是最好的。

西瓜好不好?西瓜很好。很多人说早上不能吃西瓜,很寒。没有那种说法。很多食物都被误导。又是寒,又是湿,又是。。。西瓜的糖类会不会很高?No。其实水果里面糖分最高的都不是西瓜,非常低。什么糖份最高?香蕉很高,可是糖尿病能不能吃?天然的果糖其实都没有那么大的问题。

早上有什么水果都尽量打。越多种水果越好。为什么?因为每一种纤维都有不同的酵素。酵素对人体很重要。因为酵素就是一把剪刀。

剪刀很有意思。剪布的剪刀如果拿去剪纸,这个剪刀就很不利了,做

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裁缝的都知道。剪布的剪刀一剪到别的东西,它就不能剪布了。所以每一种酵素就是一种剪刀。我们人体需要上千种酵素。所以各种食物都有不同的酵素,每一天早上很多种水果,就能获得不同的酵素,可以剪不同的食物。有剪肉类的酵素,剪蔬菜的酵素……,各种都有。所以我们必须要用很多的酵素。早上越多的酵素越好。尽量放水果。多放。不用担心。我早上这样吃,到现在为止,血糖稳定,血压稳定,没有任何的问题。

我们前面提到,要有那么多的氨基酸,九种必须氨基酸,这么多的蛋白质。蛋白质在哪里?鱼肉豆蛋奶。这样好了,早上放一条鱼,再放一个蛋,再放一条肉,鱼肉豆蛋奶嘛。再放牛奶。辛苦死了,是不是。那你就喝豆浆?豆浆不坏的东西,但你看它新不新鲜。第一个是量,要喝多少,第二个你看它新不新鲜,第三个豆类只要它发芽了以后是不是产生一些黄曲毒素?豆类只要不新鲜对人体的伤害更大。还有豆浆其实都有加一些糖。还有哪,有的是煮过的,煮

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得很厉害的豆浆,蛋白流失。所以我们要吃到好的蛋白质真的不容易,要吃到这么高品质的蛋白质。所以最好的蛋白质就是一只活鱼,刚海里捞出来的活鱼,用蒸的,清蒸,7分钟拿下,好不好。一只鱼下来,大概蒸只吃掉有20克蛋白质。每天早上买一条活鱼,把它清蒸,然后摆在桌上立即吃,这是个好方法。有没有这个时间?一条活鱼要多少钱?贵吧。海鱼,一条很好的海鱼要多少钱?绝对贵对不对。几十块钱。

干脆煎个牛排怎么样?牛排不错啊,可是呢,油脂,胆固醇,费时,最主要是里面的脂肪比太高。牛肉也是很好的蛋白质。早上煎一块牛排吃也不错。

蛋也可以啊,刚刚那个白煮蛋非常好。蛋白质经过煎炸都不好。那你就每天早上吃白煮蛋。吃四个好不好?吃不下。第一个吃不下,第二个胆固醇也会高。女人胆固醇高一点也无所谓。不要一点点胆固醇高就去吃降胆固醇的药。女人吃降胆固醇的药会性冷感。而且很快老化。而且影响荷尔蒙。你的胆固

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醇高120,130,无所谓,你们对营养学要有所了解,不要紧张。所以鱼肉豆蛋奶都是非常好的东西。可是我们很难有这样的机会全部去摄取到。

完全的蛋白质,生鱼片是一个很好的东西。喜不喜欢吃生鱼片?三餐都吃生鱼片好不好?第一个贵,第二个不一定新鲜。生鱼片一拿出冰箱放在这边,很容易长细菌。生鱼片是个好东西,除非你肠子里的好菌很多,如果你每天吃乳酸菌的话,OK,你吃多少的生鱼片可能好一点。如果你的肠子的好菌不多的话,一进去马上。。。

所以呢,蛋也不能吃那么多,你也不可能吃那么多,然后豆浆、豆类也有一些问题。所以为什么安利这款蛋白粉是全世界卖最好,全球卖第一名,全球第一名的蛋白粉,各位你今天听完我所有的一切,什么东西你都可以对安利不相信,这一瓶你一定要相信。我吃30年,整整30年没所以我的外号叫蛋白质,我的外号就是高蛋白啊,以前我姐姐的同事,那些警察局的局长,每次一来就说,哎

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,高蛋白在不在啊?因为我每次见到人我就跟他讲高蛋白,高品质蛋白质,我每次都讲这一篇,所以每个人都知道我的外号叫高蛋白。因为我这30年前做安利只有这一瓶蛋白质,其他什么都没有,所以我只能讲这一瓶是不是。每天都是蛋白质蛋白质。可是这个对我的受益最大,从头发,到指甲,到皮肤,到身体的肌肉,到血液,到荷尔蒙,到女人所有的情绪。它的学名是不是叫“情绪荷尔蒙”?情绪荷尔蒙,所以所有忧郁症的人只要蛋白质吃得够,其实很容易改善,懂吗?所以蛋白质对忧郁症的人重不重要?各位你舌头伸出来就知道你有没有忧郁症。真的。舌头一伸就知道的。来,舌头伸伸看。你看每一个人的舌头都真的是长的不一样,差距很大。各位你们的舌头都代表着你的情绪。有的人的舌头,,,他的比较黑紫色,比较深色,这个还不到忧郁症的状况。。有的人舌头暗沉,紫色的,90%一定忧郁症。所以忧郁症是有很多迹象的。所以这种忧郁症的人,你就让他吃蛋白质,他三个月一定

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改善,非常大的改善。一天至少吃6次,一天给他60克的蛋白质,他一定改善,非常快非常快。因为它的学名叫情绪荷尔蒙。这个东西影响到我们全身上下。

蛋白质不够就是下垂。男生下垂,女生不爱,女生下垂,男生不爱。所以很多人为什么线条出不来,就是蛋白质的问题。有些人年纪一大,又养了两个小孩,全部都下垂。喂奶的时候在后面就可以了。各位你要注意,身材不能够变形。蛋白质不够皮肤提不上来。我有个朋友他的妈妈只要早上去运动,一跳就滴尿了,锁不住了。很多。很多老人家就松弛来,一直滴。所以她早上就不喝水,就去运动,因为她怕滴尿。所以她后来我就用这个改善。她吃了一个礼拜后就不滴尿了。就一个礼拜。有力量嘛。肌肉有力量。膀胱有力量。它就不会下垂,它就紧实来。结果所有运动的妈妈全部买这个吃。

有没有贫尿的情形?你们很多的女孩子出去逛街,有没有厕所了,厕所了,哇,每天都在找厕所,一个小时用一次厕所

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。我说你干脆把马桶捧着走会比较快一点。那你为啥要去碰马桶不去改善蛋白质?改善蛋白质比较简单还是捧马桶?

记住这件事情,不吃蛋白质容易下垂,容易情绪不好。如果你妈妈情绪一直不好,跟蛋白质一定有关系。你每天乖一点,泡个蛋白粉给她喝。如果你不愿意用蛋白粉的话,那就每天鱼肉豆蛋奶煮给她吃。。。。

我一个早上吃2匙,是20克。我们人体有多少公斤,你需要多少公克的蛋白质。你有80公斤要80克。那你早上就不能只有20克了。因为一个早上要吃掉70%的蛋白质。如果你80克的话,70%,50克,最少要吃56克。所以如果你吃了一个蛋,一块鱼,喝了一杯豆浆,还得要补充蛋白质。所以你每天早上的蛋白质非常非常重要。各位,你认真的这样吃,每一个人经过三个月以后,全部白白净净的,一定有很大的改善。所以这蛋白质真的好好吃,这是我的最爱。也是我做安利成功最重要的致命武器。因为我这个吃得够,那体力好

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皮肤好精神好,人们会相信。

很多人早上打很好的早餐,燕麦了,豆类了都打下去,就是奇怪,怎么吃我看他就不对。就是皮肤干干的,很容易瘙痒。有点黑黑的。皮肤就是皱皱的,不滋润。后来我去研究原来都缺油,都缺不饱和脂肪酸。早上橄榄油很重要。油类非常重要,而且是橄榄油。你就是随便倒,没关系,这个吃越多越好。尤其有胆结石的人。我曾经帮过一个胆结石的人。他整个脸都黑的。我让他吃了一个礼拜油。每三餐都喝油,加一点柠檬。就这样子喝。一个礼拜后他竟然排出100多颗结石。。。。当然他有吃营养早餐。油类三餐喝。

有很多易位性皮肤炎的,过敏的人,我都让他吃油。全部都改善。就一个油都可以帮很多人的皮肤病。皮肤病都跟油有很大的关系。因为这里面有维他命A,D,E,K。还有今天我们有很多脂溶性的东西在水果里头。脂溶性的东西A,D,E,K,如果没有油脂,效果并不好。胡萝卜我们都知道它是维他命A。可是

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为什么胡萝卜一定要煮熟了,有油脂才叫维他命A?为什么要沾一些酱,有些油脂,才能够发挥它维他命A的效果,因为它必须要有不饱和脂肪酸,必须要有油脂才能吸收。。有的人说我太多油了吧。你的油又不是这个油。

ω-6是容易发炎的油。炸过的油,煎过的油,都属于ω-6的油。ω-6的油比例越高,人体越容易发炎。所以如果好油不够,你人体很容易发炎。很奇怪,早上起来一直流眼泪。。。如果你昨天晚上没有睡好,早上起来是不是一直要流眼泪?是不是要发炎?还有呢,有些时候嘴要长泡,是不是要发炎?关节红肿。额头破,叫发炎。皮肤一些状况,叫发炎。有没有发现你常常有发炎现象。甚至眼睛长包,都发炎。你知道发炎有多严重。所以油类多严重多严重。好的ω是很容易抗发炎。

上回去上海,连续来大陆一个月了,应该要发炎了。我每天需要这么大的免疫力来抗细菌。我来中国大陆,我全身的免疫细胞都在作战。每天的那些水空气阳光

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人群,确实要发挥很大的免疫力。所以我连续几天下来,有很多人下来跟我握手。。。隔天早上起来整个眼睛长眼屎,严重到什么程度?我眼睛睁不开来,一只,又不是两只,就这样黏住了,怎么睁不开来,一看整个眼睛泛红,又痒又红。我说糟了,我明天是两天一夜的大会,咋办?黄刚医生的老婆说赶快进医院,我就进医院,请最好的眼科医生出来,医生一出来,这样子,看着,啊,红眼睛,可见他看得多了,然后就给我三瓶眼药水,我说什么时候会好?一个礼拜,我说会不会痛?又痛又痒一个礼拜。黄刚的老婆跟我说,我上次也是这样子,一个礼拜,我又把它传染给黄刚医生,也是一个礼拜,她讲得很稀松平常。我想完了。我马上自我疗愈。我那一天从中午看完医生回来,回到家下午4点开始,两个小时吃6颗鱼油,一直吃,VB6颗,VC6颗,蛋白粉连续喝,我喝了四次蛋白粉,吃了差不多30颗鱼油,30颗VC,30颗VB,如果没有这样不行,我一定要把它攻下来。隔天早上起来

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,好了。上海人都知道,黄刚医生说,你应该给我们医生讲堂课。

我侄子昨天早上到我家,我打了一杯果汁给他,他说我怎么到现在中午都不饿。他平常早上要吃大鱼大肉,都饿。我给他一杯而已,到中午都不饿。所以蛋白质是很耐饿的,你只要一早上两勺蛋白粉,你到中午根本都不饿的。孩子如果这样,到学校里面有没有精神上课?有。孩子集中力好。

我以前在学校十点肚子就饿了,因为我爸爸早上就是给我吃稀饭,酱瓜,肉松,福建人都吃这些,我十点钟就饿了,所以我抽屉里面一定有零食,

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