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营养早餐50例自制_肥西老母鸡加盟 肥西老母鸡加盟

所属项目:营养早餐加盟时间:2020-05-21 21:26:56点击:0

[营养早餐50例自制]5分钟自制早餐,3种家常食材,搞定一家四口早餐!

5分钟自制早餐,3种家常食材,一家四口吃到饱!——1个胡萝卜,2个鸡蛋,1碗面粉,5分钟搞定一家四口早餐!

[营养早餐50例自制]如何自制营养早餐?

教你3种五星级早餐做法!不和家人吃一顿元气满满的早餐,怎么有勇气迎接新的一年~

五色五味,富含蛋白质、碳水化合物、维生素、花青素、胡萝卜素。选择这几种蔬菜,不仅颜色漂亮、营养好吃,还因为它们都有调味功能,所以,除盐以外无需其他调味品,蔬菜饼又软又香。

把炒过的蔬菜倒入面糊里拌匀,再倒入温热的平锅里,小火慢烤。(蔬菜炒制的时候已经加了油,这时就可以少加或不加油了)

[营养早餐50例自制]快速自制懒

营养早餐50例自制

人简易营养早餐

麦片我选择快熟而不是速溶,用沸水泡速溶麦片很快就变成糊糊了,快熟会比较有口感

速食玉米片也是无添加的那种,特制过的方便冲泡,还有黑米、大米的速食粥可选,其实也没什么味道,但口感会比麦片好,一颗颗滑滑的

糖最建议选红糖,既营养而且又比蜂蜜方便。更重要的是红糖会让味道变得清甜,红糖+奶粉,味道已经够赞!我是网上买的台湾黑糖,40克一块,很好切,一次放1/4,也可以选桂花、姜、玫瑰等口味

五谷麦片我吃了一年了,以前长期长口疮现在没啦,食疗调理的作用真的会不错哦。五谷粉的好处就是你可以根据自己的体质需要,去选不同的配方,用合适的食物去调理身体,比如健脾益胃、降三高、祛湿、养颜、养血、乌发等等,虽然不会想吃药那样见效快,但也比较健康安全。

谷物是事先烘焙过的,所以磨出来的粉可以直接食用。品牌的五谷磨粉会比较贵,10

营养早餐50例自制

0多元1kg,网上有卖,超市也有现磨,磨得会比较细腻干净;

我吃的是家附近市场里现磨的,60元3斤左右,但是磨得不够细,老板有不少方子哦;

网上也有卖那种自家磨粉的,但不亲眼看着它磨,始终有点不放心,怕添加了别的粉。

粉粉容易结块,建议先用沸水把粉粉和红糖冲开,搅拌好了再放麦片,不烫了就可以放奶粉,开吃!()?

虽然卖相不好,但是味道不错的啊!!营养又要方便,外观就有点牺牲啦。喜欢可以加葡萄干,坚果仁增加口感~图片是我的日常--五谷粉+奶粉+麦片

速食汤包便宜的话1元左右一包,好多种口味,轮着吃不怕腻了。虽然不太健康,但当你吃甜麦片吃到想吐,这也是一种选择哈。

营养早餐50例自制

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